Eduardo Gil referente junior de la orientación española en los últimos años. Con el objetivo puesto en el mundial de esta categoría a celebrar en Julio en Bulgaria, sin descuidar que ya debutó con la absoluta el pasado Campeonato de Europa, hace una pausa en la competición para trazar la larga distancia del Campeonato Ibérico 2014 a celebrar en San Leonardo de Yague el próximo 25 de mayo. Esta prueba tiene un enorme aliciente ya que es valedera para determinar la selección española absoluta que acudirá al mundial de Italia en Julio. Por ello os querremos acercar unas breves declaraciones del interesado al respecto.
Entendemos por orientación simulada aquellos ejercicios en los que utilizamos un mapa de orientación sin estar ubicados físicamente en el mismo, trabajando habilidades técnicas relacionadas con la lectura del mapa. Es evidente que el binomio lectura-interpretación del mapa-terreno ha de ser el ideal de trabajo. Pero en la mayoría de las ocasiones cuestiones de financieras y de tiempo nos impiden pasar todo el tiempo que sería necesario en zonas relevantes para nuestras competiciones. La orientación simulada se revela aquí como un arma poderosa que sin llegar a poder sustituir a la presencia en el terreno mejora cualitativamente nuestros entrenamientos.
Se suele denominar pico de forma al estado de mayor rendimiento deportivo que un deportista puede alcanzar tras un periodo de entrenamiento. Se trata de conseguir llegar lo más cerca posible al límite de capacidad que tiene un sujeto, y a su vez, si está bien planificado hacer coincidir este pico de forma con una fecha o competición importante.
Los picos de forma se consiguen mediante la planificación ordenada del entrenamiento, como la secuencia correcta de las capacidades físicas que intervienen en el rendimiento, la aplicación justa de preparación general y específica, o la alternancia equilibrada de carga de entrenamiento y recuperación necesaria para su asimilación.
Próximamente te vamos a ofrecer la posibilidad de tener un plan de entrenamiento físico – técnico para corredores de orientación. Entrenamientos personalizados a tu nivel, a tus necesidades y a tus objetivos, asesoramiento en todos los aspectos que pueden influir en el rendimiento. Todo esto on-line!!!
Saludos,
Nacho y Toño
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