11 de Mayo: Día Internacional de la Orientación (En España nada que celebrar)

Desde IOF se ha propuesto que el 11 de Mayo se celebre a nivel mundial el día del deporte de orientación, con numerosas actividades entorno a la orientación en todas las partes del mundo. En un principio pensé en colaborar realizando alguna actividad en el centro escolar donde trabajo, pero después de pensarlo tranquilamente me dije, realmente ¿Qué es lo que tenemos que celebrar en España? ¿Tenemos que celebrar que seguimos siendo igual de ninguneados por las administraciones públicas que hace años? ¿tenemos que celebrar que la orientación en España se sigue manteniendo por el esfuerzo altruista y desmedido de un pocos? ¿tenemos que celebrar que el apoyo económico y social es mínimo, insuficiente y menospreciado respecto a otros deportes?

Antes de seguir, sí estoy FRUSTADO. Frustado de emplear mi tiempo, esfuerzo y dedicación  durante años a este bello deporte y que no haya resultados ni mejoras. Empecé a correr en el año 1999, pero hasta 2004 no estuve metido de lleno en este deporte (y en numerosas ocasiones me arrepiento) a nivel de club, de entrenador, y luego colaborando en la federación territorial y española. En el año 2004 lo tenía claro, la única forma de que la federación progresara era mediante profesionales, es decir, gente que dedica tiempo a cambio de un salario (que salvo que seas millonario es necesario para poder vivir). Para la mayoría, la aportación a la orientación se hace en el tiempo libre, después de trabajar, siendo habitual que suponga más esfuerzo y preocupaciones la orientación que el propio trabajo. 12 años después de mi entrada en la gestión de la orientación sigue todo igual: No hay gente (salvo contadas excepciones y no bien pagadas) que profesionalmente se dediquen a la gestión y desarrollo del deporte, las mismas personas de siempre, cada vez más quemadas con el paso del tiempo.

Muchas instituciones nos tienen mucho cariño y aprecio, es verdad, pero faltaría mas!!!! si organizamos campeonatos provinciales, regionales, nacionales, promociones deportivas, escolares, federadas, internacionales por 4 duros!!!!!!! A la hora de la verdad, las subvenciones están bajo mínimos (cuando las hay). ¿Cómo no nos van a tener aprecio si altruistamente organizamos eventos que activan el turismo de la zona? Si trabajamos igual o mejor que las grandes federaciones pero sin apenas presupuesto, ¿para qué gastar más dinero si ya lo hacen bien?

Como presidente del club ALCON de León estoy frustado. Hablo de mi caso, posiblemente en otros sitios no  esté tan mal o sea diferente, pero tampoco creo que muy distinto. Subvención del ayuntamiento 0€, de la diputación 0€, de la junta de Castilla y León 0€… sin embargo colaboramos con todas ellas en la organización de escolares, les hacemos su trabajo de promoción (la ley dice que es una de sus competencias y obligaciones)  por un módico precio que apenas cubre los gastos. Un esfuerzo y trabajo que cualquier empresa de organización de eventos deportivos cobraría 10-12 veces más, y sino que pidan presupuestos ahora que hay que ser transparentes… Todas las administraciones están llenas de técnicos y funcionarios (bien pagados) para supervisar tu trabajo (gratuito), a los que tienes que atender evidentemente en su horario de trabajo por las mañanas, porque por las tardes no trabajan, ¿y si tu trabajo real, por el que cobras y te debes, es por las mañanas? pues tenemos un problema. Y al final, “el pringado” que madruga el fin de semana para poner las balizas, el que se queda hasta tarde trazando y maquetando el mapa, el que se encarga imprimir y un largo etc.(en tu tiempo libre)  eres TU, el amateur. Y si faltas TU se acaba la orientación en tu zona, no así los funcionarios que seguirán de por vida.

Como entrenador estoy frustado, no por los resultados deportivos que sinceramente creo que no han sido malos en relación a los medios que hemos tenido (bronce EYOC; varios internacionales, medallas nacionales escolares y federadas). Sino porque no me he podido dedicar profesionalmente (y por tanto hacerlo mejor) como lo hacen en el resto de deportes. No pido ser más que nadie, pido solo ser igual. Desde años disfrutamos en León de un centro de Alto Rendimiento espectacular, con con medios materiales fabulosos (gimnasio, pista cubierta, jacuzzi…), fisios y médicos especialistas, psicógolo, biomecánico, personal de mantenimiento y limpieza, todos ellos en mayor o menor medida remunerados, al igual que la mayoría de entrenadores de otros deportes que entrenan allí. ¿A que no sabéis quien es el único “pringao” que entra en el centro de alto rendimiento a trabajar gratis? Pues sí, habéis acertado, yo, el entrenador del grupo de orientación. ¿Y a que no sabéis cuanto dinero recibió la orientación en una subvención extraordinaria para actividades en este centro de alto rendimiento? Bingo!!! lo habéis acertado: 0€ (el montante de la subvención sin no recuerdo mal rondaba los 350000€).

Como director técnico de la federación Territorial de Castilla y León acabé frustado, no tenía ni tiempo para dedicarme a ello (tenía que trabajar, pues el cargo era altruista) ni presupuesto para gestionar. Como director de la escuela de entrenadores de la FEDO estoy frustado, un trabajo que sería bonito y útil para la orientación, pero que cada vez requiere más burocracia, un puesto para dedicarse profesionalmente (como el resto de federaciones), y que planteo dejarlo porque creo que no tengo suficiente tiempo libre para llevarlo  a cabo.

Estoy frustado de ver a chavales orientadores recorrer más km en una temporada que un futbolista profesional solo para puntuar y poder ir a la selección, pagándoselo todo de su bolsillo (y quién no pueda permitírselo??? ajo y agua). Estoy frustrado de ver orientadores internacionales, cada vez con más nivel, que no reciben ningún apoyo económico, que la orientación les cuesta dinero, además de esfuerzo.

Y lo peor, estoy frustado porque no veo que en el horizonte haya signos de que esto vaya a mejorar. Por todo esto, hoy yo no celebro el día Intencional de la Orientación, lo celebrará Dinamarca o Suecia, yo no tengo nada que celebrar.

Nacho Rubio Hernández

Trofeo Ávila 2015, ¿jugamos al escondite?

Este fin de semana volvió la Liga Nacional de orientación. Y lo hizo de manera prometedora: zona inédita, mapa nuevo y equipo organizativo de calidad. Sin embargo en la arena, y especialmente el primer día, se hablaba de que las balizas estaban escondidas.  Desde nuestro punto de vista no. Veamos porqué.

Tras un verano más o menos orientador, para algunos, era la primera carrera desde hacía un mes, para algunos más desde hacía dos y para la mitad de los participantes hacía tres meses que no tocaban mapa. Eso se nota, la orientación es práctica ¿o es que no se nota al revés cuando corremos tres fines de semana seguidos?

La cartografía generalista (piedras grandes y nada de bosques semis) es una cosa que hay que trabajar. En España estamos demasiado acostumbrados al mapa de corte ruso: todo pintado. Sin embargo, en zonas como las de este fin de semana… ¿si las pinta un ruso?

Mapa nuevo, zona inédita. Con demasiada frecuencia estamos compitiendo en los mismos mapas. Hay mapas que han sido, y serán, utilizados de manera reiterada en Liga Nacional año tras año. Y el año que “descansan”, para regionales amen de entrenamientos varios.

Cuando se junta todo lo anterior, la falta de prática veraniega y una cartografía ligeramente diferente sobre un terreno no común y nuevo, no podemos pretender que nos salga todo, al menos a la primera.

Cómo se corre en estos terrenos.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que en mapas con exceso de elementos como era el caso hay que generalizar (más incluso que el mapa, sí). En este mismo sentido, hay que buscar los elementos singulares con respecto a la mayoría: los árboles singulares (alguno no se diferenciaba, también). De igual manera, como en toda competición de orientación: la curva de nivel manda, no se puede dejar de tener en cuenta nunca. Por último, para el ataque al control: leer, completa, la descripción de control. ¿Cuántas balizas “escondidas” estaban al otro lado de la piedra? Eso nos lo dice la columna G de la descripción.

Ejemplo de la carrera Larga (sábado), categoría H35A, controles 5 al 9.

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Saliendo de la baliza 4 debemos mantener la curva de nivel hasta visualizar una sucesión de grandes cortados, a la misma altura que llevamos, y con una gran roca/cortado central más grande que el mascarón de proa del Titanic. Cuando acaben estos cortados nos subimos al piso de arriba donde de nuevo empieza una fila de cortados a nivel, aún más grades que los de abajo. En esta línea, nada más comenzar hay una fractura en los cortados. Debajo está nuestra baliza en una gran piedra, en su lado noreste.

De nuevo para el 6 seguimos la línea de cortados anterior hasta el final. Allí, por detrás de los ellos hay una gran roca inaccesible por cualquiera de sus lados y detrás de ella dos largos cortados no muy altos. Cruzamos por la fractura de los mismos y, a la izquierda, por el gran pasillo que forman los cortados anteriores y otros que vemos enfrente. Allí hay una piedra inaccesible y detrás otra más pequeña: nuestro control, al este.

El control número 7 es un control típico de media. Aunque estemos en una larga, alguno se puede poner. Dejemos para otra ocasión la discusión sobre las carreras largas en España. Ahora técnica: el pasillo que nos sirvió de referencia está cerrado al sur por un gran cortado. Si lo salvamos por la izquierda llegamos a un gran afloramiento. Al salir de él por la parte superior derecha hay un pequeño cortado y debajo tres piedras. Lo dice la descripción: no son estas piedras, es otra más abajo, más al suroeste y la baliza en su lado sur. El centro del círculo no lo deja tan claro pero casi.

Para el 8. Bajamos ahora sin perder la dirección marcada por la brújula buscando una vaguada con una piedra grande. Una sucesión de elementos pedregosos continúa en la dirección que llevamos. Corremos en paralelo controlando las piedras con la vista hasta una vaguada pequeña que nace a sus pies. Detrás de esta vaguadina, otra, y en su centro nuestro cortado, al pie.

De nuevo nos ayudamos de la brújula en el control 9. Primero someramente para que nos lleve a un gran montón de rocas. Desde allí, identificado el grupo de piedras que lo cierra por la parte superior izquierda (aunque en carrera es la parte baja), un rumbo preciso ha de llevarnos a la cota. En qué parte, en la contraria a la dirección que llevamos, el trazador se ha estudiado la carrera y los corredores buscamos elementos no faroles.

En 2016 más carreras en la zona que no en el mapa: mapas nuevos. Y si sigue trazando José Luis García Morales seguiremos jugando ¡con¡ el Escondite.

Liga Española de Orientación 2015, segunda parte.

Pasado el verano, que cada vez es más orientador para todo tipo de corredores, las competiciones vuelven a la agenda. Desde ahora a Noviembre la Liga Nacional y los diferentes circuitos regionales ofrecen múltiples posibilidades para disfrutar del deporte de los bosques. Centraremos hoy el análisis en las pruebas de mayor rango.

Este fin de semana comienza todo en Navalmoral de la Sierra (Avila). Con Yulian Borislavov a la cabeza del Club Maximus se nos ofrece una prueba ejemplar: mapas nuevos y terreno técnico. Mientras que parece que otros clubes optan por repetir y repetir zonas hasta el hartazgo por mas buenas que sean, Maximus, radicado en Madrid, hace el esfuerzo por buscar un poco más lejos de casa. El resultado lo tiene todo para triunfar: nuevo y de calidad. Y el futuro de la zona es prometedor pues en palabras de Yulian hay muchos km vírgenes por cartografiar.

Foto de la zona de la web de la organización (https://trofeoavilaorientacion.wordpress.com)

Foto de la zona Trofeo Avila 2015.

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Trozo de mapa Trofeo Avila 2015.

Dos semanas después, el 19 y 20 de septiembre, vuelve un clásico, el Trofeo Martin Kronlund. ¿Le está sentando tan bien a esta competición el cambio de fecha como a la Vuelta España? Recordemos que a finales de los 80 y en los 90, el Martin se celebraba entorno al puente de San José. La participación de extranjeros era importantísima a pesar de estar lejos de la costa mediterránea en esas fechas tan “frías”. Ofrecía calidad orientadora: La Jarosa, Las Navas del Marqués, Peregrinos etc. Este año ofrece dos mapas, uno nuevo. El otro una actualización de un mapa de 1996, lavado de cara muy necesitado en esta y otras muchas de las bellas zonas que para la orientación ofrece la Sierra de Madrid.

Martin padre de la orientación española. Llegó a Madrid en 1960 como entrenador de esgrima.

Martin, padre de la orientación española. Llegó a Madrid en 1960 como entrenador de esgrima.

Trozo del mapa de Cercedilla (1996).

Trozo del mapa de Cercedilla (1996).

Otro salto de 15 días para llegar al 3 y 4 de octubre a Navalcán. De nuevo granito como en las pruebas anteriores pero ahora con menos desnivel. Zona nueva para la larga distancia el sábado y actualización de la dehesa de Navalcán para el domingo. Este segundo mapa, precioso aunque repetido, merecía por ello una actualización radical. Pocas zonas en la península se adaptan tan bien como esta dehesa a una cartografía sueca.

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Trozo de mapa de la dehesa de Navalcán.

Destacar en estas tres pruebas la apuesta por el producto nacional: Jaime Montero “Bolo” ha trabajado los mapas. Cartografía patria con acento ruso, pero un paso más en la tan necesaria creación de un cuerpo de cartógrafos nacional necesario para el despegue cualitativo y cuantitativo de nuestro deporte.

El bosque en la liga nacional 2015 acaba en Portugal. Viseu alberga el 17 y 18 de octubre la fase masculina del Campeonato Ibérico. Nuestro vecino es sinónimo de calidad orientadora: buenas zonas, cartógrafos de primer nivel (Raquel Costa y Tiago Aires, fichados este verano por Halden) y trazados técnicos.

Chas, mapa de la media.

Chas, mapa de la media.

Pinho, mapa de lalarga

Pinho, mapa de lalarga

Tiago y Raquel cartógrafos ibéricos reclamados por su calidad por el mejor club del mundo, Halden.

Tiago y Raquel cartógrafos ibéricos reclamados por su calidad por el mejor club del mundo, Halden.

Con un poco de descanso, el 14 y 15 de Noviembre la Liga cierra en Sevilla con motivo de la inclusión de la carrera urbana del domingo en circuito europeo de carreras urbanas. El sábado en la cercana Puebla del Río se abrirá la competición con una media. El domingo el centro histórico de Sevilla se llenará de orientadores. La inclusión como puntuable para el circuito nacional ha sido tardía y con el 2015 ya empezado. Desde la federación se debe apoyar iniciativas atrevidas como la del Club Adol pero también respetar al resto de organizadores de la temporada y a los corredores con el objetivo de completar el ranking nacional.

Trozo de mapa de Puebla del Río.

Trozo de mapa de Puebla del Río.

Mapa de orientación del centro histórico de Sevilla.

Mapa de orientación del centro histórico de Sevilla.

La Higüeriza. No es mapa para jóvenes.

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Edu Gil en el papel de trazador.

El pasado Domingo en las proximidades de Palacios de la Sierra hizo parada la Liga Norte/Liga de Castilla y León/Liga Aragonesa en un mapa no apto para recién llegados. Las infinitas piedras, la escasa visibilidad y la ausencia de elementos lineales hicieron las delicias de los veteranos pero dejaron caras de desesperación en menos experimentados.

Hay mapas de orientación en los que, por sus características, no se tenía que permitir que se organizaran pruebas de categorías de promoción e iniciación. El resultado suele ser contradictorio: llevan al abandono de nuestro bello deporte a muchos. La agrupación de categorías tampoco hace un favor: ¿Qué tienen en común una D16 con poca experiencia y muchas ganas de correr con un H45 bregado en mil batallas y con un horario laboral que le impide salir a trotar con regularidad? El mismo recorrido. La solución no es fácil, pero el problema está ahí.

Más allá de las dificultades para los noveles, la competición presentó unos recorridos técnicos y trazados con mimo en un mapa diferente que exige brújula y lectura fina, ambas en altas dosis. Todo ello junto a una alta concentración ya que nada facilita la recolocación: escasa visibilidad, múltiples elementos puntuales y escaso y somero desnivel.

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La Higüeriza, Liga Norte 2015, H14;D14

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La Higüeriza, Liga Norte 2015, H12;D12

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La Higüeriza, Liga Norte 2015, D18;H16;D45

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La Higüeriza, Liga Norte 2015, HE

Jornada de Formación Técnica: Curvas de Nivel. Sábado 16 de Mayo, Nava del Pinar.

Aprovechando la celebración de la Liga Norte en Palacios de la Sierra el próximo domingo organizamos previamente, el sábado,  una Jornada de Formación Técnica en mapa.
El tema sobre el que haremos hincapié es la lectura y comprensión de las curvas de nivel.
El mapa elegido es el de Navas del Pinar, en la localidad del mismo nombre a escasos 25km de Palacios de la Sierra.
La actividad consistirá en un recorrido en el mapa solo con curvas de nivel con controles en el terreno y sistema de cronometraje SportIdent. A mayores se ofrecerá a los participantes un manual de preparacion de la Jornada con ejercicios y comentarios para avanzar en esta técnica básica así como la posibilidad de realizar el recorrido guiado.
Salidas:
Sin asignación de horas, salida libre entre las 13h y las 19h (Baliza Start)
Recorrido explicativo: 19h
Recorrido:
Único (17 controles; 4,8 km; 180m) con múltiples posibilidades para recortar.

Inscripciones (obligatorio Licencia FEDO):
Correo electrónico a orientatraining@gmail.com hasta las 23:59 del Martes día 12.
Datos necesarios de cada uno de los participantes: Nombre y apellidos, número de pinza, número de licencia FEDO, correo electrónico.
Coste: 6 € para clientes de Orientatraining. 10€ para el resto.
Forma de pago: Pago en mano a la entrega del mapa.
Web de la prueba del domingo:

SI QUIERES HACER BUEN CEO, ¡AHORA ENTRENA MENOS!

       ¿Entrenar menos en la última semana antes del Campeonato de España? ¿No debería ser lo contrario? ¿No se debería entrenar más para hacerlo mejor? A nivel físico NO. Desde hace más de 40 años, cuando se forja los principios de la teoría del entrenamiento, ya se proponía una reducción del volumen antes de las pruebas importantes junto con un aumento de la intensidad, es lo que se conoce como pico de forma. Si entendemos cómo se mejora el rendimiento deportivo es sencillo de comprender: un estímulo (el entrenamiento) provoca una respuesta fisiológica (cansancio), la repetición de estos estímulos provoca adaptaciones o cambios en el organismo que mejoran el rendimiento (más mitocondrias, mayor consumo de oxígeno, más tolerancia al lactato, etc.). Estos cambios estructurales solo se producen en los periodos de reposo, mientras sigamos entrenando duro (destruyendo realmente) el organismo no será capaz de asimilar o reconstruir lo gastado.

        Por lo tanto, si queremos hacer una buen CEO debemos bajar significativamente la carga de entrenamiento en los días anteriores. Es lo que actualmente se denomina tapering o reducción de la carga previa a la competición principal. Están surgiendo numerosos estudios específicos a cada deporte para determinar el tiempo y carga más óptimos del tapering, ya que cada deporte tiene sus demandas y características. En orientación no se ha estudiado científicamente, aunque sí en la práctica. En deportes de resistencia, como en la maratón, se recomienda un mínimo de 15 días de tapering para preparar al máximo una prueba. En general, lo que se ha visto es que la mayoría de deportistas entrenan demasiado antes de una competición y no llegan descansados. Este hecho se constata al ver que muchos atletas hacen sus mejores marcas justo después de una competición principal, es decir, cuando bajan la carga porque ya ha pasado el campeonato que preparaban. La razón principal es que a nivel psicológico muchos deportistas parece que les cuesta bajar la carga de entrenamiento, por la idea de que entrenar más supone mejorar más, y en los últimos días no es así. El trabajo ya está hecho, ahora no da tiempo a cambiar ninguna estructura fisiológica, ahora solo podemos llegar sobrecargados a la competición.

      Entonces, ¿Qué debemos hacer si quiero hacer un buen CEO? Aquí van 10 consejos:

1.- Reducir en esta última semana la carga de entrenamiento, en especial en cuanto volumen. Entrenamientos cortos, pero intensos, y a ser posible específicos (en monte, con orientación).
2.- Incluir más días de descanso y/ o descanso activo para recuperar mejor los entrenamientos que hagamos. Medidas de recuperación como el masaje, sauna o jacuzzy favorecerán esta recuperación. Si te das un buen masaje de descarga (martes/miércoles anterior al CEO) descansa al día siguiente o al menos deja que pasen el mayor tiempo posible.
3.- Aumentar las horas de dormir, o al menos no provocar déficit de horas de sueño, las adaptaciones y la regeneración del organismo se produce por la noche!!
4.- Ser más rigurosos con la comida, que sea equilibrada y sana, que no falte ningún nutriente. Los días de baja carga no hace falta ingerir tantas calorías, en especial de hidratos de carbono. El día previo al comienzo del CEO si deberemos ingerir más hidratos de carbono para llegar con los depósitos de glucógeno llenos.
5.- No realizar ningún ejercicio de fuerza en estos días previos, ya sean generales en el gimnasio o mediante cuestas o saltos, porque provocan una fatiga muscular que no va a dar tiempo ni a recuperar ni asimilar.
6.- No realizar ningún ejercicio nuevo, ya que provocan las típicas “agujetas” o dolor muscular tardío simplemente por ser una novedad a lo que no estamos acostumbrados. Deja los experimentos para después del CEO!!
7.- Aunque a nivel físico no se debe entrenar mucho, a nivel técnico si podemos prepararnos: mediante ejercicios de orientación simulada con los mapas antiguos donde se celebra el CEO, mediante entrenamientos virtuales (por ejemplo catching features), entrenamientos técnicos con predominio de rumbos y brújula (técnicas fundamentales en larga/media) así como lectura de microrelieve.
8.- Tanto los entrenamientos previos que se ofertan (http://www.pisuergaofest2015.org.es/) como el model event tienen como objetivo acostumbrarnos a correr en mapas similares, no hacer carreras fatigantes como venimos diciendo. Una buena posibilidad es realizar unos controles a ritmo suave de calentamiento (15-20 min) y unos pocos controles a velocidad de competición (no más de 10-15 min), para terminar andando y poder ver y analizar aún mejor el mapa. Revisa bien la información técnica que ofrece la organización.
9.- El jueves intentar trotar unos minutos (ya sea haciendo el model event o solo carrera) y haz una buena sesión de estiramientos suaves, 2 repeticiones por grupo muscular de 20-25 seg, en especial si has viajado desde lejos y has estado horas en coche sentado.
10.- Para obtener un buen rendimiento psicológicamente no podemos llegar al CEO ni muy presionados y con tensión (en este caso rebajar la importancia del resultado) ni llegar con poca activación (en este caso plantear objetivos aunque sean parciales para aumentar la responsabilidad).

LO QUE FÍSICAMENTE NO HAYAS ENTRENADO, YA ES IMPOSIBLE ADQUIRIRLO. LO ÚNICO QUE PUEDES CONSEGUIR ES LLEGAR SOBRECARGADO!! 

¡Nos vemos en Portillo!

Luis Miguel García trazador Media Distancia Ibérico 2014

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Luis Migue García de Ageda es un amante de la orientación que a día de hoy representa el futuro del Club Orientación Corzo en Aranda de Duero. Dada la cercanía de su domicilio a las Tierras de Pinares y su experiencia y buen criterio en ocasiones anteriores ha sido elegido por el Club Orientación Navaleno para una gran responsabilidad: trazar la carrera de media distancia en un nuevo y bello mapa que asombrará a los orientadores ibéricos. Estas son sus impresiones al respecto.
– ¿Qué tipo de orientacion te gusta, qué te define como trazador?
Me gusta la orientación nerviosa, la orientación en la que levantas la vista y no puedes anticipar más de 100m con la vista y por lo tanto, te obliga a estar continuamente enganchado al mapa. Como trazador, especialmente en los trazados de media distancia, me gusta la filosofía one man relay. Particularmente me gusta que las categorías exigentes técnicamente vean controles que no son suyos cerca de su control, creo que da unos segundos al que va fino por encima del que “simplemente se desplaza hasta la zona”, intentando cuidar el desnivel en la medida de lo posible.
– ¿Se ajusta ello al mapa que te han facilitado?
Si bien en la mayoría del plano la visibilidad es alta, permitiendo transiciones a gran velocidad, obliga a estar enganchado. La gran abundancia de elementos rocosos hacen peligrosas determinadas velocidades si nos despegamos del mapa. Eso si existen pequeñas zonas, para los recorridos más exigentes, donde la vegetación se cierra (verde 3) y se reduce considerablemente tanto la visibilidad, como las posibilidades de desplazamiento. En cuanto al trazado la gran cantidad de elementos existentes hacen que las posibilidades de este mapa para unos trazados de filosofía one man relay sean infinitas. Es un mapa muy cómodo de correr, donde es difícil no disfrutar haciendo orientación.
-¿Hay algún aspecto singular del terreno o del trazado a destacar?
Respecto a las singularidades del terreno, lo mejor es leer con atención el  boletín 1 que la organización ha publicado hace ya tiempo que a diferencia de otros eventos esta muy completo y cuya información es de gran interés, tanto desde el punto de vista competitivo, como cultural.
En cuanto al trazado, si bien predominan los tramos cortos, con micro-routechoices  y  constantes cambios de dirección, en los recorridos mas exigentes existen dos tramos de distancia media con importantes elecciones de ruta que pueden tener un peso importante en la clasificación final. Además se ha intentado que en los tramos que exista una transición con alto contenido físico la definición del control no sea sencilla. Casi todos los recorridos quedan divididos en dos partes, proponiendo un “paso obligado”, con un tramo de “transición”,para continuar con la carrera en el caso de que las lluvias hagan el río que atraviesa el mapa navegable.
– Experiencia previa como trazador:
– Diversos escolares para el CORZO (mi club) y COV.
– Ligas Norte 2009 y 2014 (CORZO) y 2012 (NavalenO)